冬训添“大餐”，一堂干货满满的健康必修课

为切实筑牢职工健康防护屏障，全面提升全体职工的健康意识与自我保健能力，1月19日，民勤公路段借助职工冬训学习契机，特别邀请凉州医院知名医师团队，以“理论讲解+实操演练+一对一答疑”的多元形式，为职工送上了一份干货满满的“健康大餐”，有效提升了职工的健康防护意识与自我保健能力。

讲座中，医师团队紧扣公路职工职业特点，聚焦风湿免疫与心理健康两大核心领域开展讲解。风湿免疫科医师针对户外作业易引发的关节损伤、风湿类问题，解析了类风湿关节炎、骨性关节炎等常见病症的症状、诊疗方案及日常防护要点，结合冬季严寒天气，细致讲解户外作业保暖、冻伤预防及应急处理技巧，纠正健康认知误区。心理科医师则围绕高强度劳动、极端天气应对等职业压力，通俗解读焦虑、睡眠障碍等问题的诱发因素与早期识别方法，科普情绪疏导、压力释放技巧，着重提醒职工警惕长期高压、情绪压抑等不良状态带来的身心健康双重隐患，引导大家养成积极心态、科学调适情绪的良好习惯。

为强化科普实效、让健康知识落地生根，医师团队现场演示针对风湿关节疼痛的拔罐疗法，讲解穴位选取与操作手法，手把手指导职工掌握技巧；同时为职工测量血糖、血压，结合监测数据科普基础调理知识。此外，医师团队还结合职工个人体检报告，耐心细致地解答大家提出的健康疑问，针对体检中发现的指标异常、潜在健康风险等问题，精准分析成因，量身定制个性化调理方案与就医建议，同时提醒职工定期复查、规范用药，养成良好的饮食、运动和作息习惯，切实将健康管理落到细节处。

整场活动氛围热烈，职工们全程认真聆听、积极互动。大家纷纷表示，此次健康大讲堂内容贴近工作生活，既有专业的理论指导，又有实用的实操技巧和针对性答疑，解决了自身多年的健康困惑。“医师的讲解很透彻，还结合我的体检报告给出了具体建议，感觉特别贴心，以后工作和生活中会更注重健康防护”。一线养护职工盛晓艳说道。

此次健康知识大讲堂的成功举办，将健康关怀落到了实处，进一步丰富了冬训学习的内容与形式。下一步，民勤公路段将持续聚焦职工需求，常态化开展各类健康科普、技能培训活动，不断完善职工健康服务体系，切实增强职工的获得感与幸福感，引导全体职工以更加饱满的热情、更加健康的体魄投身公路养护工作，为保障公路安全畅通筑牢队伍根基。