解锁情绪密码，绘就公路养护“心”篇章

为进一步加强广大干部职工的心理健康，引导干部职工正确缓解情绪压力，营造轻松、和谐、健康的工作氛围。3月21日下午，武威公路事业发展中心紧扣“体重管理年”活动主题，积极践行“健康生活、快乐工作”理念，在第25个“世界睡眠日”举办了一场别开生面的情绪管理与心理健康知识讲座。

讲座特邀请凉州医院副主任医师周丽梅为主讲嘉宾，从多个维度深入剖析了情绪压力管理与心理健康的紧密联系，讲解过程中结合大量生动鲜活的实际案例，详细阐述了常见的情绪问题，以及压力对身心健康的影响。同时深入浅出地介绍了一系列实用的情绪压力管理技巧和心理健康维护方法及心理减压策略，引导职工通过合理的运动、放松训练、积极的自我调节等方式，帮助大家有效应对工作和生活中的压力，保持良好的情绪状态，为大家上了一堂干货满满的“心理减压课”。

此次讲座不仅在知识层面给予职工指导，更在行动上鼓励大家将“体重管理年”与情绪管理、心理健康相结合。相信通过此次讲座，大家能够将所学知识运用到实际生活和养护生产工作中，以更加积极健康的心态迎接每一个挑战，实现个人与单位的共同成长与发展。